Меню

Хара в озере что это такое

Правда ли, что в самом страшном озере Якутии обитает «Лабынкырский черт»

Москва, 16.05.2021, 22:22:27, редакция ПРОНЕДРА.РУ, автор Анна Федорова.

Оказалось, что черт живет не в преисподней, а в якутском озере, которое с виду выглядит вполне обычно. До сих пор пытаются выяснить, почему зловещее существо выбрало для обитания именно этот водоем. Рассказываем, что на данный момент известно о лабынкырском чудовище.

Озеро Лабынгкыр находится в восточной части Якутии — в Оймяконском улусе. В нем обитает существо, которое до сих пор неизвестно науке. Озеро находится на высоте 1020 метров над уровнем моря. Оно простирается в длину на 14 километров. Средняя глубина не превышает 52,6 метров, хотя последние исследования подтвердили существование на дне аномальной трещины, глубина которой до сих пор неизвестна. Температура воды на дне круглогодично не превышает двух градусов, а в толще максимально прогревается до +9 градусов.

Как стало известно о существовании чудовища в озере

Всем известно, что в Лабынкыре обитает доисторический ящер или какое-то громадное чудовище, которое до сих пор неизвестно науке. Первыми о нем заговорили местные жители. Кто-то видел лично, кому-то пересказали историю о нем. Геолог В. И. Твердохлебов описал встречу с чудовищем. Рыбак-троцкист по имени Алямс рассказывал, что не просто видел водоплавающего зверя, но и делал ему жертвоприношения. Сотрудники телепрограммы «Искатели» использовали глубоководный телезонд и обнаружили на дне остатки гигантских челюстей и позвонков.

Как выглядит чудовище

О подводном чудовище местные жители говорят так много, что уже сложно отличить правду от истины. Рассказывают, что зверь в озере чрезвычайно агрессивный — он затаскивает в пучину даже людей и крупных оленей. Некоторые готовы поклясться, что лично видели «озерного черта». Он настолько большой, что расстояние между его глазами — не меньше метра. У него темная шкура, огромная пасть и большая голова. Таинственный зверь способен выползать на берег.

Что говорят ученые

В 50-х годах двадцатого века группа геологов решила поискать в озере чудовище, которого все боятся. В 1953 году им удалось увидеть что-то похожее на огромного зверя с темно-серой тушей, двумя глазами и чем-то торчащим из тела, похожим на палку. Ученые пришли к выводу, что Лабынкырский черт — это не выдумки. По их мнению зверь питается рыбой, но не откажется от такой крупной добычи как ребенок или олень. Другим исследователям, которые приезжали на озеро, не удалось увидеть чудище. Решили отправить на поиски водолазов. Они не нашли чудовище, но обнаружили на дне подземные образования шахтного типа.

Появилось предположение, что по этому тоннелю загадочное водоплавающее ушло в одно из близлежащих водоемов — местные жители неоднократно видели монстра в соседнем озере Ворота. Ученые склоняются к мнению, что «озерный черт» является доисторическим ящером, который чудом дожил до настоящего времени. Если догадка ученых правильная, то больше всего зверь должен напоминать по внешнему виду гигантскую реликтовую щуку или плезиозавра.

Источник



По западу Канады. Йохо. Озеро О’Хара и плато Опабин

11 километров до озера О’Хара мы добирались своим ходом .
Походили вокруг озера.
А сейчас мы хотим увидеть самый красивый вид на озера О’Хара и Мэри.
Для этот нужно подняться на плато Опабин.
И это обязательно нужно сделать, чтобы увидеть вот это!

Обходим озеро справа и по указателям на озеро Мэри и западный Опабин начинаем подъем.
1

Озеро Мэри уже внизу.
2

На плато Опабин есть две тропы — с западного края плато и с восточного. Западная — более короткая и крутая, восточная — длиннее и положе.
3

Подниматься наверх стоит по западной тропе, хоть некоторым и кажется наоборот.
4

Спускаться круто вниз по таким мокрым камням — и небезопасно, и для коленей плохо.
5

А тут, как раз, и виды начинают открываться. Сначала на озеро Мэри, а потом начинает и озеро О’Хара появляться.
6

При подъеме вверх остановка для фотографий дает небольшую передышку.
7

При спуске же вниз можно невольно засмотреться на такие красоты, а не под ноги. А это вредно для здоровья.
8

Само плато Опабин тоже состоит из розового кварцита.
9

Примерно 1.5 — 2 км от озера, 250 метров набор высоты — и вот мы наверху.
10

И вам — здрасьте!
11

А теперь — внимание! Чтобы увидеть самый красивый вид на озеро О’Хара, после подъема на плато нужно свернуть налево по указателю Lake O’Hara. Направо и прямо будут тропы к другим озерам и к леднику Опабин.
12

И тогда минут через 5 вы придете сюда.
13

На самый край плато.
14

А под ногами у нас — вот такая красота. Озеро О’Хара и озеро Мэри.
15

Спустя какое-то время к этому месту подошла пара других туристов с крутыми фотоаппаратами — о, значит, хорошо снимают. Просим их сфотографировать нас всех вместе. Лучше бы не просили — вот это самая лучшая фотография, и то её пришлось долго выравнивать ( все остальные были ещё хуже — озер вообще не видно, горизонт завален, резкости никакой).
16

Мы, конечно, не доберман пинчер , мы просто погулять и пофотографировать вышли с маленькими карманными фотоаппаратами.
17

Поэтому пытаемся исправить ситуацию сами, как можем. Вот так.
18

А ещё лучше — так.
19

На обед устраиваемся в чудесном месте возле одного из Каскадных озер на плато.
20

Тут на плато много разных озер.
21

Каскадами перетекают одно в другое, и по тропам можно восьмерками обойти их все.
22

Самое верхнее — озеро Опабин, вытекает из одноименного ледника.
23

А нам пора спешить вниз.
24

Мы свято верим в то, что обратно поедем на автобусе. А для этого нам нужно спуститься вниз где-то за пол часа до автобуса.
25

Автобусы во второй половине дня уходят от озера до стоянки О’Хара в 14.30, 16.30 и 18.30. Я надеюсь, что все туристы, которые приехали сюда утром делать трейлы, будут ходить подольше и спускаться к последним автобусам, а на двухчасовой — вполне, могут быть места.
26

Мы и сами, если бы купили билеты на автобус, пошли бы в более сложный и длинный трейл от озера — Lake O’Hara Alpine Route and Opabin Lakes . Но пришлось сократить маршрут. Мы, и так, уже 11 километров только до озера шли и на 500 метров до него поднялись.
27

Бежим вниз по тропе восточный Опабин. По такой тропке вниз спускаться гораздо приятнее, чем с западной стороны.
28

Читайте также:  Как плавать в озере рица

Самое интересное, что все тропы в районе озера за много лет в свое время выложил один мужичок, живущий здесь — чтобы туристы не топтались, где ни попадя, по нежной альпийской растительности.
29

Спустились вниз быстро — ещё и вокруг всего озера успели оббежать. К остановке автобуса вышли в два. Два туриста уже ждут автобус. И рейнджер тут же. Потом стали подтягиваться и другие туристы. В 14.30 автобус подъехал. Повезет ли нам? Уедем ли?
Система посадки в автобус проста — сначала садятся те, у кого есть жетоны на автобус. Потом рейнджер звонит в кепинг (это на километр ближе к трассе) и выясняет — сколько там человек с жетонами ждет этого рейса.
На оставшиеся свободные места загружают страждущих. Нам повезло — места нам хватило.
30

Итог дня — прошли почти 17 км.
31

Источник

По следам Великого Бога Кары. Центр жизни ХАРА

Дневники Акель Следы Великого Бога КАРЫ привели нас в Японию. Нет, в пантеоне японских Богов Его имя мы не встретим. И в популярных мифах о Сотворении мира упоминания о Боге КАРЕ тоже не найдем. Хотя не исключено, что в древности у жителей Японских островов были совсем другие религиозные представления и КАРУ они хорошо знали и почитали.

Возможно, в какой-то момент на этой благодатной земле произошла смена власти, и новым правителям было необходимо внедрить в сознание людей новую, удобную для себя религию. Память о прежних традициях и Богах постарались стереть, а космогонические мифы переписать.

Но вырвать из сердец людей воспоминания о древних верованиях не так-то просто. Священные имена изначальных Богов все равно остаются в языке народа, географических названиях, легендах и традиционных видах искусств.

В Японии имя Бога КАРЫ сохранилось в старинных трактатах по технике боевых искусств и медицине. И это кажется вполне закономерным, ведь многие народы Земли почитали КАРУ как Бога Войны. Неудивительно, что именно воины, легендарные японские самураи, бережно пронесли через тысячелетия память своем Небесном покровителе.

Ввиду местных особенностей произношения, звук «К» в имени КАРА перешел в «Х» и поэтому имя Бога стало звучать «ХАРА».

Словом ХАРА японцы называют энергетический центр человека, сосредоточение его физических и душевных сил, Божественный канал связи со Вселенной. Если в Индии считают, что у человека есть семь энергетических центров (чакр), то в Японии уверены, что всей энергией тела и души управляет ХАРА. И находится этот центр жизни примерно на два-три пальца пониже нашего пупка.

Именно ХАРА определяет наши физические и умственные особенности, отвечает за чистоту помыслов и одаривает творческим вдохновением. Люди с развитой ХАРОЙ отличаются не только хорошим здоровьем, но и экстрасенсорными способностями, умением видеть будущее и читать мысли собеседников.

Слово ХАРА в японском языке многозначно. В толковом словаре «Кодзиэн» («Широкий сад слов») можно найти порядка двенадцати его значений, в том числе:

1) Часть туловища от груди (головы) до хвоста у животных. У млекопитающих ; это часть тела от грудной полости до области таза со всеми находящимися в ней внутренними органами;

2) Передняя часть туловища (в противоположность задней);

3) Желудок, кишечник, живот;

4) Душа, сердце; мысль, идея; сокровенные мысли, душа человека;

5) Мужество, великодушие, ХРабрость.

О щедром и добром человеке в Японии скажут: «футтоХАРА-на хито» (букв. – «человек с толстым животом (большим ХАРА)». Решительного и храброго воина оХАРАктеризуют – «ХАРА га суваттэ иру хито» (букв. – «человек с «поставленным ХАРА»). «ХАРА-о сагуру» – означает читать мысли других, предчувствовать настроение. «ХАРА-о вару» – быть откровенным.

От слова ХАРА произошло и название ритуального самоубийства самураев ХАРА-кири, что переводится «разрезание живота» или «раскрытие ХАРЫ». Выбирая для себя эту мучительную смерть, мужественные самураи стремились открыть миру свою душу, доказывая чистоту помыслов и верность долгу.

Основатель айкидо Уэсиба Морихэи говорил: «Вселенная вмещается в моем ХАРА». Целью занятий айкидо, по убеждению Уэсиба, является овладение своей ХАРА и таким образом осознание единства со всей Вселенной и жизнь в гармонии с ней.

Культивация ХАРА — самая главная задача учеников во всех школах боевых искусств Японии. Это относится и к традиционным практикам (содзюцу, кэндзюцу и т.д.), и самым современным (дзюдо, кюдо и т.д.). Занятия с ХАРА позволяет развить интуитивное постижение реальности, что бывает очень важно в бою, а также научиться успешно управлять своим телом.

Новички, приходящие в школы каратэ, выдают свою неискушенность тем, что повязывают пояс на талии очень высоко. У опытных же мастеров узел пояса находится всегда внизу живота, ровно напротив центра ХАРА.

Умение управлять ХАРА необычайно важно для борцов сумо. Их поединок в прямом смысле можно назвать «битвой животов», то есть столкновением «центров жизни». Считается, в сумо побеждает не тот, кто более крепок и массивен, а тот, кто лучше управляет своей ХАРА.

Выдающийся деятель синто, представитель «школы национальной науки» (кокугаку) Хирата Ацутанэ (1776-1843) всесторонне описал теорию овладения центром ХАРА в медицинском трактате под названием «Сидзу-но ивая» («Пещера тишины»). Хирата Ацутанэ рассказывает про секрет, открытый ему приемным отцом: «ХАРА надо тренировать, чтобы избежать болезней и жить долго».

С детства отец Хирата Ацутанэ был слабым и часто болел. Когда же ему исполнилось 30 лет, некий старец поведал ему один секрет, после чего отец Хирата Ацутанэ смог прожить долгую жизнь без болезней до 84 лет.

Хирата Ацутанэ описывает этот метод так, как рассказывал ему отец: «Каждый вечер, войдя в спальню, прежде, чем заснуть, необходимо проделать следующее.

1. Лечь на кровать лицом вверх.
2. Далее сомкнуть обе ноги и энергично вытянуть их, как будто выталкиваешь что-то пятками.
3. Потом дух ки всего тела из области пупка направить ниже, в точку ХАРА, и затем наполнить им все [тело], вплоть до задней поверхности поясницы и ног.
4. Далее, загибая пальцы, следует считать вдохи-выдохи до 100.
5. Досчитав до ста, нужно расслабиться и сбросить напряжение.
6. Проделать все это 4-5 раз за вечер».

«Если это выполнять, то все тело наполнится здоровьем, и даже внутренние болезни излечатся. Ни одно, даже самое лучшее лекарство не превзойдет эту технику», – сказав это, отец распахнул одежду и показал живот. На глазах живот наполнился силой, раздулся и стал таким твердым, что при ударе издавал глухой стук». Так Хирата Ацутанэ подчеркивал эффективность этого способа.

Удивительным примером возможностей человека служит история жизни Хида Харумити (1883-1956), который, будучи больным и слабым ребенком сумел развить свое тело так, что стал в Японии эталоном «красоты и мужества».

Читайте также:  Автобус 23 лобня круглое озеро расписание стоимость

Хида – автор самобытной теории укрепления тела и духа посредством овладения ХАРА, автор многочисленных научных трудов по философии, анатомии и физиологии. У него учились такие выдающиеся люди эпохи как морской адмирал Того Хэйхатиро (1848-1934), известный политик Окума Сигэнобу (1831-1922), эпидемиолог и основатель метода дыхания животом по системе Футаки, Футаки Кэндзо (1873-1966) и многие другие. Даже знаменитый боксер Моххамед Али интересовался системой укрепления здоровья (кёкэндзюцу) Хида Харумити.

О силе ХАРА Хида Харумити писал так: «Сила, исходящая из тандэна (ХАРА) не есть механическая, физическая сила. Эта сила проникнута «жизнью» и «светом», она есть «путь». Она одновременна, сильна и гибка. Она тяжелая и легкая, яркая и приглушенная. Эта сила не что иное, как квинтэссенция всех сил. Эта сила есть сумма силы ХАРА и коси и она возникает благодаря правильной осанке. Никто не может достичь просветления с затуманенным разумом. Но, напротив, когда эта сила рождается, все становиться предельно ясным».

Кисида Кэндзо, директору общественной организации, занимающейся вопросами морального воспитания населения (сюёдан), принадлежат следующие слова:

«Человек, овладевший ХАРА» ;это, прежде всего, храбрец, который [ничего] не боится и [ничему] не удивляется. Тот же, кто дрожит от страха по малейшему поводу, силы в ХАРА не имеет.

Во-вторых, [у такого человека] возрастает сила самоконтроля и выдержка, и при малейшей неприятности или раздражении он не поднимает шума, т.к. все «оседает на дно» хара.

В-третьих, [такой человек] не чувствует ни жары ни холода, а ощущения физической боли сильно ослабевают. Если, например, при медицинской операции «опустить силу» на «дно» ХАРА, то боль сразу уменшится. [Такой человек] бесстрашно стоит перед обнаженным мечом и легко может сделать даже каппуку.

В-четвертых, становится возможным легко овладеть высшими секретами мастерства различных искусств, будь то кэндо, дзюдо, каллиграфия, живопись, музыка, пение в театре Но, плотницкое или кузнецкое дело – мастера любого из искусств – люди, овладевшие хара.

И в-пятых, [искусство ХАРА] лечит все болезни, здоровье возрастает, а значит приходит творческая активность, бодрость и отличное настроение. Способ дыхания силой ХАРА – один из самых действенных методов оздоровления».

Кисида отмечал, что «причиной страдания многих людей в настоящее время является незнание правильного, истинного образа жизни», поэтому нужно «исправить эти ошибки, и передать людям настоящие [знания], чтобы вместе с ними радостно идти к «лучшей жизни». На личном опыте познав эффективность «закалки ХАРА», Кисида писал, что «это лечение гораздо эффективнее обычных лекарств».

Создатель другой системы закалки тела и духа путем овладения ХАРА Эма Сюнъити, спокойно лил кипяток на руки, голыми ступнями стоял на клинках самурайских катана, а его ученицы выдерживали мощные удары в солнечное сплетение. Кроме того, многие создатели этих систем, равно как и их последователи приобретали поразительные творческие, интеллектуальные и паранормальные способности. Они могли мгновенно запоминать огромные объемы информации, предсказывать события и видеть сквозь стены.

Но овладение ХАРА необходимо не только для желающих поправить свое здоровье или стать успешным борцом. Возможности, которые открывает развитая ХАРА, используются и во всех традиционных японских видах искусств.

В театральной среде даже появился термин «ХАРАгей» (в буквальном переводе «искусство ХАРА»). Актеры, обладающие этим искусством, могут телепатически передавать необходимое настроение зрителям, настраивать их на нужный лад. ХАРАгей широко используется гейшами в традиционных чайных церемониях. А также мастерами каллиграфии и исполнителями песенных баллад и сказаний.

Действительно, в ХАРА сосредоточена удивительная Божественная энергия. Люди, научившиеся жить с ней в гармонии, вознаграждаются необычайными способностями и ощущением внутреннего счастья. Не к этому ли мы стремимся, взывая к Небесам и вознося Богам свои молитвы? Познание ХАРА для японцев – это особый путь почитания древнего Божества, создателя жизни.

Источник

Хара — центр жизненной силы человека и невероятной мощи

Если вы интересуетесь эзотерикой, то, возможно, уже слыхали такое понятие как «хара». Что это за зверь такой – давайте разбираться в следующем материале.

Что такое хара?

Хара – это энергетический центр, который, в действительности и есть портал к бессмертной душе каждого человека. Область нахождения хары в теле – центр живота, рядом с сексуальной чакрой. Много информации о ней находим во всех культурах древности.

центр хара в теле

Вы, скорее всего, слышали выражение «не щадя живота своего». Но не все знают, что слова «жизнь» и «живот» – происходят от одного и того же корня. Нашим предкам было хорошо известно о нахождении в животе особого энергетического центра, связывающего нас с вечной и бессмертной душой.

Само же слово «хара» пришло к нам из Японии, где был широко известен ритуал самоубийства харакири. Буквально он обозначает «отрезание души от тела».

Хара и душа человека

Душа находится в особенном временном и пространственном измерении. Её можно сравнить с игроком, который находится в виртуальной реальности и управляет игрушкой: то есть имеет физическое тело, живёт в материальном мире, где вынужден выполнять свои цели, жизненные задачи.

Когда же один раунд игры подходит к концу, душа-игрок начинает новый раунд и так длится до тех пор, пока игра не достигнет своего самого высокого уровня.

Душа – представляет собой эссенцию жизненного опыта индивида, накопленного им в течение бесчисленного количества земных воплощений (то есть всех раундов его «игры»).

Связь между душой и телом и разумом осуществляется именно с помощью хары.

Что даёт развитый хара-центр

Многие восточные эзотерические течения связывают хару с энергией жизни, силой и смелостью. Считается, что люди с сильной харой обладают следующими характеристиками:

  • твёрдой жизненной позицией;
  • ясно видят картину мира, не впадая в иллюзии;
  • конкретно знают, чего хотят добиться в жизни.

Начав развивать хару, вы избавите себя от двоякости ума, достигнете единения и целостности с собой. Если практиковать достаточно долго – можно достигнуть даже просветления и безграничной мудрости.

В повседневной жизни люди практически не взаимодействуют с данной энергетической зоной. Исключения случаются лишь при чрезвычайных происшествиях, когда мы сталкиваемся с серьёзной опасностью и нет времени на лишние раздумья. Тогда-то автоматически активируется бессознательное и заставляет человека неосознанно совершать правильные действия, чтобы спасти его от гибели.

Возможно, вам доводилось переживать такое на собственном опыте. Тогда ваша реакция была намного быстрее мыслительных процессов. Это неудивительно, ведь включение хара-центра проявляется настоящими чудесами. Тогда выбрасывается колоссальное количество энергии, позволяющее человеку совершать впечатляющие действия, которых он бы никогда не сделал в обычном состоянии.

Читайте также:  Каких рыб разводить в своем озере

В качестве примера можно привести ситуации, когда опасность угрожала жизни малышей и их матери делали невозможное, чтобы спасти ребёнка: например, с лёгкостью поднимали и переворачивали машину, весящую 1,5 тонны. Учёные подтвердят, что это противоречит всем законам физики, но факты остаются фактами. И таких историй известно немало.

хара даёт нечеловеческую силу и энергию

Аналогичными принципами пользовались японские самураи. Но в их случае хара-центр развивался сознательно за счёт регулярных практик и выполнения специальных медитаций. Однако, не только им доступна магия хара! Современный человек при желании также может развить в себе данную энергетическую зону, за счёт чего станет спокойнее, устранит двойственность из своих мыслей.

При развитии хары могут случаться божественные инсайты (то есть озарения). Человек осознаёт истинный смысл своей жизни, начинает действовать правильно. Одни говорят, что это интуиция, прозрение, другие называют подобное осознанностью, главное, что при активизации хары вы начнёте чётко понимать смысл того, что происходит без слов.

Как развить свою хару

Изначально в окружающем мире двойственность как таковая отсутствует. Жизни присуще плавное течение и изменение одного состояния другим. Например, зима следует после осени, её сменяет весна, депрессия постепенно сменяется радостью и наоборот…

Но проблема заключается в особенностях человеческого ума, который воспринимает лишь что-то одно, полностью игнорируя всё другое. Это и есть главная причина развития двойственности. Допустим, мы привыкли, что ваш друг всегда пребывает в хорошем настроении, веселит смешными шутками, поэтому крайне сложно принять его в состоянии злости, агрессии или обиды.

Или в любви: в начале отношений вы можете испытывать безумные чувства к любимому человеку, а в какой-то момент эти позитивные эмоции сменяются крайне негативными (вспомните поговорку «от любви до ненависти один шаг»).

Просто задумайтесь об этих двух состояниях крайностей и их сменой в вашей жизни. Признайте и примите данные процессы, ведь благодаря этому вы избавитесь от множества проблем и препятствий на своём пути.

При этом эмоции накапливаются в конкретных частях тела, как правило, в желудке. Когда же он переполняется ими – индивид утрачивает способность правильного реагирования на события и начинает вести себя как по шаблону. В таком случае имеет место нехватка витальной энергии.

Что же делать, чтобы улучшить ситуацию? Начните развивать свою хару при помощи следующих рекомендаций:

  1. Примите реальность такой, какой она есть.
  2. Всегда контролируйте все свои эмоции, в особенности негативные. Обращайтесь внутрь себя, прочувствуйте, как эмоции перемещаются по телу. Можете даже представить их цвет, форму и размеры.
  3. Со временем вы научитесь растворять негатив, трансформируя его в новые качества. А это в свою очередь поспособствует очищению внутреннего пространства хары. На место плохих чувств придёт жизненная энергия, сила.
  4. Главное, ни в коем случае не пытайтесь подавить свои эмоции! Невыраженные они станут настоящим внутренним ядом или бомбой замедленного действия – называйте как хотите. А такая бомба может взорваться даже от незначительного повода. Поэтому выражать чувства и эмоции крайне важно, главное приглядывать за ними изнутри.
  5. Следите за чистотой своего жизненного центра хары, регулярно очищайте его эмоционально и физически. Для осуществления последнего идеально подходят практики пранаямы, йога, динамическая медитация, закаливание с помощью холодной воды, спортзал.

для развития хары важно правильное дыхание

Правильное дыхание для развития хары

Дыхание – это не просто процесс снабжения организма кислородом. Также оно помогает высвобождать накопившиеся внутри негативные эмоции. Вы наверняка слышали о важности правильного дыхания. И это не враньё – оно способствует очищению тонких тел и центров.

Есть много специальных дыхательных техник (например, холотропное дыхание), которое сперва смешивает содержимое энергетических тел (как мутную воду в стакане воды), а потом выливает его наружу. Если вы даже просто научитесь концентрироваться на своей харе, то уже станете более устойчивыми перед внешними воздействиями и стрессовыми факторами.

Вам в помощь следующее упражнение для нахождения своей точки хара.

  • Нужно встать, ноги поставить на ширину плеч, таз выдвинуть вперёд, а руки свободно свесить по сторонам, опустить подбородок.
  • Кончиком языка прижаться к альвеоле – области верхнего нёба, которая расположена за зубами.
  • Делать вдох с помощью носа, воздух направлять вовнутрь живота.
  • Выдыхать ртом, чтобы язык опускался вниз, а стенка живота прижималась к позвоночному столбу.

Совершите несколько подходов этого упражнения, расслабьтесь, ощутите внутреннюю гармонию и переместите своё внимание в область хары – низ живота. Потом очень медленно подогните колени. При движении брюшной полости вниз должно появиться ощущение в харе. Теперь вы знаете, где у вас находится данный центр.

медитация поможет пробудить хару

Медитация на пробуждение хары

Может выполняться в сидячем либо лежачем положении. Руки также кладутся наиболее удобным способом – или на коленях, или на животе, или одна сверху другой.

  1. Дышите животом, дыхание должно быть спокойным и размеренным. Визуализируйте, что вы – являетесь пустым сосудом, в который начинает заливаться тёплая, чистая вода.
  2. Вода вызывает чувство полного расслабления тела. Она растекается по ступням, икрам, бёдрам, вы чувствуете полное расслабление своих ног.
  3. Потом поток чистой воды добирается до живота, груди, плеч, вы ощущаете максимальное расслабление в теле.
  4. Затем вода доходит до рук, стекает по ним, из-за чего они также тяжелеют и расслабляются.
  5. В самом конце водица доходит до головы. Особого внимания уделите шее, обеспечьте всему туловищу полную расслабленность и тяжесть.
  6. Потом перенесите акцент внимания на дыхание. Всё также вдыхайте с помощью живота, плавно и размеренно. Прочувствуйте поднятие живота на вдохе и его опускание на выдохе. Отстранитесь от ощущений в физическом теле, направив всё внимание вовнутрь себя, в цент хара.
  7. Расстаньтесь со всеми эмоциями и ожиданиями, ощутите полный покой и умиротворение. Распрощайтесь с мыслями: пусть они текут сами по себе. Просто наблюдайте за ними отстранённо.
  8. С помощью внутреннего взгляда увидьте у себя в центре живота тёплое солнышко – центр хары. Прочувствуйте, как с каждым вдохом в вас заходит благотворная жизненная энергия души. А каждый выдох равномерно распределяет её по всему физическому и энергетическому телу.
  9. И каждый новый вдох и выдох дарует всё большее насыщение просветлённой души. Теперь вы нашли свою хару, проработали её, почувствовали себя целостным.
  10. Можете медленно открыть глаза, но не теряйте ощущение в харе. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните, после чего потянитесь, чтобы ощутить все мышцы тела. Возвращайтесь к своей привычной жизни, но сохраняйте ощущение хары и то чувство гармонии и спокойствия, которой она вас наполняет.

Будьте регулярны в своей практике, и вы увидите положительный результат!

Источник